Une immersion le temps d’un weekend pour se consacrer à la pratique du handstand et du yoga vinyasa, à une heure et demi de Paris. Les matinées, guidées par Julien seront consacrées à la pratique du handstand. Des sessions de 3h avec échauffement spécifique, techniques pour améliorer l’alignement et l’équilibre, construction de routines, variantes et drills pour les plus avancés.

Les pratiques de yoga l’après-midi seront guidées par Isabel, avec des sessions thématiques (souplesse, hanches, backbends), qui viendront équilibrer le travail de la journée, avec des options pour tous, et une place centrale pour la respiration et la recherche de fluidité.

12 heures de pratique sont au programme, le stage est tous niveaux, cependant une pratique
physique régulière est recommandée pour apprécier pleinement l’immersion.

Planning type (soumis à modifications) :

VENDREDI
18h – 20h : pratique de yoga vinyasa (souplesse et écarts)
SAMEDI
9h-12h : handstand
16 h-18h : yoga (hanches)
DIMANCHE
9h -12h : handstand
14h : yoga (2h) (backbend)
Arrivée vendredi à partir de 17h.

PROFESSEURS :
Julien MAUCLERT professeur passionné de handstand & yoga, également référent
acrobatique et spécialités de cirque pour la formation professionnelle du Plus petit Cirque
du Monde à Bagneux (92).
Isabel HUENUL professeur de yoga vinyasa, passionnée de handstand.